Вопросы по теме: здоровый сон

Помните чудесное время, когда не было никаких будильников, красных заспанных глаз и вечно сумасшедшего ритма по утрам? Время, когда проснувшись, Вы чувствовали себя действительно отдохнувшими? Это состояние можно и даже нужно вернуть, ведь хороший со
Поделиться в Facebook Поделиться ВКонтакте Многим из нас ранние подъемы даются с большим трудом: все вокруг раздражает, и нет сил даже, чтобы налить себе чашку кофе. Но, оказывается, просыпаться с первыми лучами солнца не просто реально, но и даже оч
Ани 13 декабря 2012 г. Кто-то сейчасскажет, что это много и даже роскошь – целых 8 часов сна. Но поверьте, многие женщины, да и мужчины тоже– не могут выспаться даже за 10-12 часов
То, что искусственный свет нельзя назвать полезным для человека, знали давно. Но оказалось, что синий искусственный свет, охватывающий спектр видимых фиолетовых и собственно синих световых волн (от 380 до 500 нм), становится угрожающе опасным в ночно