Вопросы по теме: перерыв

Как снять усталость. Экспресс-методы Порой, от усталости вы, буквально, валитесь с ног и совершенно не можете сосредоточиться на работе, уделить время детям или мужу? Тогда данная статья поделится с вами экспресс-методами снятия усталости и восстанов
1. Есть не спеша. Если перерыв на обед – 1 час, что мы успеваем сделать за это время? Доделать работу, пробежаться по магазинам, пообедать, пообщаться с друзьями и еще великое множество всяких дел
График тренировок необходимо подобрать вместе со своим тренером или инструктором в зависимости от общего физического состояния и возраста. Как правило, для женщин за 30 лет идеальный режим нагрузок – одна или две силовые тренировки по 30 минут и две