Как не испортить отпуск переживаниями о работе?

Как не испортить отпуск переживаниями о работе?
1

Я даже когда попадал в больницу по- серьезному, и там это все мешало спокойному выздоровлению. Единственные моменты в моей жизни, когда отпускает, это когда уходим в горы на форель. Первый день червяки ковыряют, но к вечеру так вымотаешься и вымокнешь, что мысли о костре, обустройстве ночлега (палатки не носим из за веса и объема, только пленка), о предстоящей ушице и запеченной на прутиках рыбке, о заветном рыбацком спиртике (водку тоже тяжело таскать), а потом о рыбацких и охотничьих байках, эти мысли, а потом и сам процесс вышибают все лишнее. Костерок трещит, прикуриваем от головешки и лялякаем о чем- то душевном. Мобила и радио там уже не берут, по- этому мы их тоже туда не берем, оставляем внизу в машине. Вот ты и свободен. Утром думаешь как засунуть себя в сырые веши, потом зайти в холодную реку, проплыть каньон, обойти по скале завал. Здесь движение превращается и в тепло, и в удовольствие (места уже заповедные), и в добычу пропитания для следующей ночевке, о которой...

0 0
Как не испортить отпуск переживаниями о работе?
2

Жаклин Бурбон Врач и специалист нетрадиционной медицины. Среди клиентов госпожи Бурбон можно найти имена многих мировых знаменитостей, и все благодаря тому, что ее метод лечения позволяет пацентам разобраться в причинах недомоганий и восстановить свое душевное и психологическое равновесие

Следите за рационом

Обратите внимание на то, что вы в едите чаще: свежие фермерские продукты или «синтетический», прошедший долгий путь от грядки к столу импорт? Энергия того, чем мы питаемся заметно влияет на то, как мы себя ощущаем. Отказ от подвергнутой интенсивной обработке еды, алкоголя, наркотиков и переход на здоровую систему питания позволит вам вновь почувствовать себя здоровым.

Будьте ближе к природе

В поисках душевного равновесия на помощь придут прогулки на свежем воздухе: в парке или лесу, на морском берегу, в солнечный день или под дождем. Природа питает нас очищающей энергией и помогает восстановить ощущение своего собственного «я», что в наш век...

0 0
Как не испортить отпуск переживаниями о работе?
3

Инструкция

Заранее решите все неотложные дела, которые могут стать причиной беспокойства во время отдыха или и вовсе причиной возможного прерывания отпуска. Если это физически невозможно, возьмите волю в кулак и доведите до конца хотя бы один или несколько проектов из тех, что придется заканчивать после отдыха. Во избежание мыслей о работе, старайтесь отправляться на отдых с семьей или близкими друзьями, а не с коллегами. Не забудьте припрятать рабочий телефон подальше, а если едете в путешествие, лучше и вовсе не брать его с собой.

Если вы собираетесь путешествовать не в одиночестве, выбирайте тот вид отдыха, который по душе всей компании. Понятно, что пятидневный туристический поход в горы явно придется не по вкусу любителям отдыхать в комфортных отелях «all inclusive», а нудистские пляжи не привлекут людей пуританских нравов и т.д. Чтобы не омрачить отпуск себе и остальным, продумайте, сколько времени вы хотите на него потратить, выберите маршрут, места отдыха и...

0 0
Как не испортить отпуск переживаниями о работе?
4

Отпуск – это событие, которого человек ожидает целый год. Даже когда у него завалы на работе, даже когда на него кричит начальник, только одна мысль успокаивает - отпуск неизбежен, вот там и отдохну.

А вот как он сложится? Есть несколько правил, соблюдая которые вы действительно отдохнете, а не потратите впустую столь долгожданное время.

Планирование

Любому, а особенно человеку, который устал, так хочется махнуть на все рукой и довериться течению судьбы, как будет так и будет. Но если следовать этому принципу, то вообще можно остаться без отдыха, например, вы хотите сделать приятное друзьям и нагрянуть к ним в гости, но они уже запланировали поездку к морю. Вы хотите поехать на море, а билетов уже нет, посетить заграницу, а путевки все распроданы.

Поэтому, нужно заранее планировать, что именно вы хотите: дача, море, рыбалка, путешествия. К тому же неплохо согласовать это с друзьями, чтобы не было накладок и недопонимания.

Никаких планов на...

0 0
Как не испортить отпуск переживаниями о работе?
5

Отпуск специально предназначен для того, чтобы сбежать от работы. Но, к сожалению, у многих людей есть определённые жесткие сроки или обязательства, которые заставляют их трудиться зимой на лыжном курорте или летом на экзотическом острове. Если вы тоже будете вынуждены работать во время следующего отпуска, прислушайтесь к этим советам, чтобы никакие дела не омрачили ваш отдых.

Как не испортить отпуск работой?

На самом деле очень многим людям приходится выполнять те или иные задания, связанные с работой, во время отпуска. Если вас ждёт такая же участь, не переживайте. Это вовсе не значит, что отдых будет испорчен, и что вы пропустите всё веселье, застряв в номере отеля с ненавистным ноутбуком. Есть способы, которые помогут рационально упорядочить время, и, если вы сделаете всё правильно, то не заметите, что вообще работали.

1. Используйте время в дороге

Если в дороге вам предстоит пережить смену часовых поясов, значит, вы запланировали отдых в...

0 0
Как не испортить отпуск переживаниями о работе?
6

Череда нелепых ошибок, совершаемых туристами, может полностью испортить впечатления от отпуска. Эксперты CNN составили список самых популярных ошибок неопытных путешественников и рассказали о том, как их избежать.

1. Слишком большой багаж. Чем чаще человек ездит в дальние путешествия, тем меньше вещей он складывает в свой чемодан. Потому что по собственному опыту знает: значительная часть вещей не используется на отдыхе вообще. Статистика говорит, что средний американский турист кладет в чемодан как минимум шесть вещей, которыми ни разу не воспользуется за время путешествия. Эксперты рекомендуют придерживаться простого правила: один предмет гардероба на два дня отдыха.

Reuters

2. Чрезмерное количество сувениров. Специалисты рекомендуют не увлекаться на отдыхе шоппингом и не покупать вещи сразу после того, как они понравились. Тут все просто: большая часть привезенных с отдыха товаров и сувениров оказываются либо некачественными, либо...

0 0
Как не испортить отпуск переживаниями о работе?
7

Иногда даже долгожданный отдых можно испортить одним своим настроением. Психолог Дарья Селиванова подскажет, как этого избежать.

Впереди лето, и каждая мама хочет, чтобы ее ребенок отдохнул, набрался сил, окреп. А, значит, предстоят поездки на природу, на море, много фруктов и овощей. Интересно, какая первая мысль у Вас возникает, когда Вы думаете о летнем отдыхе с детьми? В теории должно быть воодушевление и радость. А вот на практике часто оказывается, что ожидание отдыха с детьми связано с совершенно другими эмоциями: раздражением, тревогой, грустью и апатией. Если такое наблюдается, то, скорее всего, Ваш отдых уже будет испорчен. И это можно понять уже сейчас, даже еще не приступив к сбору чемоданов. Парадокс, но это так. Давайте попробуем разобраться, что лежит за этими переживаниями, и как не испортить свой отдых на стадии планирования?

«Хорошая мама должна помочь ребенку отдохнуть…» Мне кажется, что 99,9% всех неприятных эмоций, связанных с детским...

0 0
Как не испортить отпуск переживаниями о работе?
8

Ура! — скажете вы, собираясь в долгожданный отпуск. Наконец-то долгие и унылые рабочие дни остались позади и можно с чувством выполненного долга насладиться морем и ласковым солнышком. Если ваш чемодан еще не собран, положите туда солнцезащитный крем с защитным фильтром от ультрафиолетовых лучей не меньше 35, средство от ожогов, в составе которого есть пантенол, и аптечку, в которой есть место сорбентам и спирту. Ведь, к сожалению, пляжный отдых часто заканчивается неприятными проблемами — неделей в инфекционном отделении с отравлением или многочисленными солнечными ожогами.


И глупо надеяться, что выбрав дорогостоящий курорт не менее пяти звезд, вы сможете избежать этих неприятностей. Солнце, море и песок есть везде, и от них тоже можно ждать проблем. От песка — грибка, от морской воды — гастроэнтерита и т.д. Особенно нужно быть внимательными родителям, которые везут на отдых маленьких детей. Узнайте, как не испортить отдых и сделать море, солнце и песок настоящими...

0 0
Как не испортить отпуск переживаниями о работе?
9

Совместный отпуск – это идеальная проверка отношений. Но чтобы она прошла успешно, следует придерживаться некоторых правил. Только так можно действительно лучше узнать друг друга и вернуться без желания расстаться.

Пары, которые отправляются в путешествие неподготовленными, могут в первый же вечер с удивлением обнаружить насколько разные у них представления об отдыхе. Новая и незнакомая обстановка заставляет человека реагировать самым неожиданным образом, к чему оказывается не готов партнер. Избежать ссор на самом деле очень просто, нужно всего лишь взять на вооружение советы профессионального психолога.

Совместное планирование и обсуждение

Да, обсуждать нужно все: начиная от даты поездки, до каждой мелочи предстоящей культурной программы. Обговорите, сколько времени будет выделено на экскурсии, а сколько на посещение пляжа. Обсудите требования к отелю, где вы намерены остановиться. К примеру, санаторий Кирова может оказаться идеальным вариантом, если...

0 0
Как не испортить отпуск переживаниями о работе?
10

Чем напряженнее вы работаете, чем больше ваша семья, чем вы ответственнее – тем сильнее вам нужен долгожданный отпуск! Каждой клеточкой своего организма вы ощущаете, что отпуск вам просто-напросто необходим. Это должен быть настоящий отпуск. Вы должны, вы просто обязаны, наконец-то, как следует отдохнуть, набраться сил, получить новые впечатления. Переключиться. Расслабиться. Доставить радость родным. Наладить отношения с мужем. Как следует пообщаться с детьми. И под завязку – конечно же совершить ошеломительный шоппинг. Примерно в таком духе и рассуждает среднестатистический отпускник, когда до «зеленого свистка» остается какая-нибудь неделя-другая. Нужно немедленно решить, каким же он будет, этот эксклюзивный, невозможный, феерический… отпуск.

Отпуск! Напрягитесь, чтобы осознать всю его важность. Не вполне получилось? Понимаю. Очертания грядущего, и без того, радужного, события, и вовсе расплываются. Что-то рябит и мерцает перед глазами, изредка подмигивая. Нет,...

0 0
Как не испортить отпуск переживаниями о работе?
11

Воспоминания о недавних приключениях растворяется как мираж в звуках нервно пищащего будильника. Отпуск кончился. Пора на работу. Даже мысль об этом вызывает приступ паники. Пробки, офис, рутина, гора дел, которые накопились, пока вы отвлекались на синее море и прохладный коктейль.

В это мгновение вы все готовы отдать, лишь бы вернуться в свой отпускной рай.

Вы не одиноки. По статистике 66% вчерашних отпускников уже в первые три дня работы испытывают стресс, способный перечеркнуть целый месяц отдыха. Что же делать?

Для начала не игнорируйте этот стресс, ведь вы по собственному опыту знаете, что вам его не избежать, а значит, вы можете подготовиться и вовремя заметить его приближение по нарастающему чувству тревоги.

Поймайте волну своего стресса. Какие ваши потребности заслуживают особого внимания в этой ситуации?

Во-первых, вы рискуете потерять контакт с самим собой: работа, дом и рутина отвлекают вас от собственных чувств и мыслей, от приятных и...
0 0
Как не испортить отпуск переживаниями о работе?
12

Ученые давно пришли к выводу, что возвращение к активной жизни после летнего отдыха – сильнейший стресс для организма. От этого страдают и взрослые, и дети. Недаром, входя в рабочий ритм, многие чувствуют себя еще более уставшими и раздражительными, чем до того, как ушли на каникулы. Можно ли избежать проблем?

Все дело в психологии и физиологии

«Феномен отдохнувшего» – так специалисты называют состояние, когда от одной мысли о работе все валится из рук и хочется бежать куда глаза глядят. «Даже если вы провели все дни на даче или просто лежали на диване и никуда не ездили, все равно потребуется время, чтобы влиться в рабочее русло, – говорит психолог Наталья ТОЛСТАЯ. – За две недели организм человека сильно расслабляется. Вы привыкаете к мысли, что никуда не нужно торопиться. Но едва вы успеваете ощутить всю прелесть бытия, как уже снова надо выходить на работу. Так возникает стресс».

Проявления феномена отдохнувшего или синдрома отпускника могут быть самыми...

0 0
Как не испортить отпуск переживаниями о работе?
13

Как не испортить себе отпуск

Этот рецепт очень важен летом, в пору отпусков и поездок к морю. Впрочем, дальность поездки ничего не значит: испортить себе отпуск запросто можно и в близлежащем лесопарке, отправившись туда с неподходящими людьми.
Одна американка после совместного двухнедельного отпуска с мужем не только развелась с ним, но и написала очень популярную книгу: «Две недели с Гитлером». Герои одного из рассказов Стивена Кинга попали в руки кровавых фанатиков только потому, что постоянно ссорились во время поездки. Персонаж Чехова с отвращением думает о том, как жена в пути будет сетовать, что много ушло денег неизвестно на что, экономить на питании, перебиваясь бутербродами и так далее… Известный психолог по секрету рассказал мне поучительную историю, как он ездил на юг с девушкой. И как ему пришлось с одного юга спешно перебираться на другой, километрах в ста, чтобы от этой девушки избавиться. Мало того, что она храпела, как французский бульдог; девушка...

0 0
Как не испортить отпуск переживаниями о работе?
14
Как насладиться своим отпуском и не испортить его

Для большинства, отпуск является долгожданным временем для отдыха и «подзарядки» своих батарей, но отпуск также может и доставить массу неприятных переживаний и эмоций. Как избежать негатива во время отпуска и гарантированно получать только позитивные эмоции? Давайте поговорим об этом.

Содержание статьи

Не пытайтесь успеть все во время отпуска

Если вы мечетесь в мыле и думаете о массе вещей, которые вы должны успеть во время отпуска, то это плохой подход. Чтобы отделить неважное, спросите себя «то что я пытаюсь сделать во время отпуска, будет для меня что-то значить через 3 года или хотя бы через полгода?». Это не значит, что после этого вопроса нужно отбросить все планы и ничего не делать, просто мы порой забываем о том, что в повседневной беготне и ежедневном рабочем стрессе нам нужно посмотреть на наши планы в более широкой перспективе.

В конце концов, вы для себя определите, что...

0 0
Как не испортить отпуск переживаниями о работе?
15

Кто-то иронично заметил: недостаток любого курорта в том, что там никогда не находишь тех красавиц, которые соблазнительно улыбались тебе со страниц рекламных проспектов. В самом деле, на любом пляже скорее встретишь не культуристов и топ-моделей, а заурядных обывателей c далекими от совершенства фигурами. По всему миру, от Акапулько до Мальдивов, на пляжном песочке нежатся почти неотличимые друг от друга бизнесмены и клерки из Франкфурта, Киева и Рейкьявика со своими молодящимися женами, покрикивающими на однообразно непослушных детей. Впрочем, кое-какие отличия все же заметны даже среди этой однотипной публики.

Если среди общего веселья и беззаботного блаженства вам встретится недовольное лицо, брезгливо поджатые губы и сердитый взгляд, можете на 99% быть уверены, что повстречали соотечественника. По данным социологических опросов, свыше половины украинцев, побывавших в прошлом году на зарубежных курортах, остались недовольны и не удовлетворены. Отчего же нам так трудно...

0 0